Il existe différents yoga :
• HATHA YOGA -> purification et maîtrise des énergies
• JNANA YOGA -> intellectuels
• BHAKTI YOGA -> mystiques
• KARMA YOGA -> action désintéressée
• RAJA YOGA -> synthèse de tous les yoga
Le but du yoga est le « SAMADHI » -> l’homme libéré.
Les techniques du Yoya intégral :
• Assouplissements -> la préparation aux postures
• Pranayama -> les techniques respiratoires
• Asanas -> les postures
• Mantras -> les sons par le chant et la répétition des mantras
• Yoga nidra -> la relaxation psychosomatique
• Tratak -> concentration sur la flamme d'une bougie
• Méditations
