Les assouplissements

Les assouplissements permettent d’entretenir le corps et de le préparer aux Postures aux effets physiologiques.
Il s’agit d’étirements, d’élongations, de torsions. Dos concave et dos convexe, d’ouvertures et de fermetures du corps.

Ce qui les différencie d’autres techniques d’entretien corporel c’est la prise de conscience des mouvements effectués, l’harmonie du corps et de l’esprit par la respiration.

Le travail physique permet de calmer notre composition mentale et ainsi de travailler d’autres facettes de notre personnalité.