LES ASANAS- Les postures        

 

 

Un des objectifs du Yoga est de tenir les postures ou ASANAS pour leurs effets physiologiques.

 

Les assouplissements préparent le corps à la pratique des postures.

 

 

La pratique des ASANAS est un dialogue avec le corps. Interrogez-le, dialoguez, soyez à l’écoute et peu à peu dépassez vos limites sans trop d’inconfort et avec bienveillance,  transformez-vous.

 

Sentir le corps dans la posture et l’espace du souffle (le PRANA).